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690 013 861Artículos y recursos sobre ansiedad, estrés, autoestima, relaciones, psicología infantil, terapia de pareja y otras cuestiones relacionadas con el bienestar emocional y la salud mental del Centro Patricia Vázquez.
Reuniones familiares en Navidad: cómo gestionarlas desde la psicología, el duelo y las ausencias La Navidad se presenta cada año como un momento de unión, tradición y alegría. Sin embargo, en consulta, muchos psicólogos observamos que estas fechas también despiertan emociones complejas. Ansiedad, agotamiento, conflictos familiares e incluso un profundo sentimiento de vacío cuando falta …
El bullying o acoso escolar es una forma de violencia psicológica. Puede afectar profundamente la autoestima y la salud emocional. Desde nuestro equipo de psicólogos, te ofrecemos orientación profesional. Conoce cómo pedir ayuda si estás sufriendo bullying. La terapia psicológica específica en casos de acoso escolar puede ayudarte a superarlo. Desde la psicología, el bullying …
Cada vez más personas buscan el apoyo de psicólogos para cuidar su salud mental, gestionar el estrés o afrontar situaciones complicadas de la vida. Sin embargo, muchas todavía desconocen: Qué es realmente la Psicoterapia. Cuáles son sus beneficios. Qué enfoques existen para ayudar a cada persona según sus necesidades. En este artículo vamos a hablar de …
Cómo la terapia cognitivo-conductual ayuda a superar la ansiedad, depresión y fobias En la actualidad, cada vez más personas buscan apoyo de psicólogos para hacer frente a la ansiedad, la depresión o las fobias. Vivir con malestar emocional puede afectar al trabajo, a las relaciones y a la calidad de vida. La buena noticia es …
¿Cómo saber si tu relación de pareja va bien? Evaluación y consejos desde la psicología Las relaciones de pareja atraviesan diferentes fases y, a menudo, nos encontramos con situaciones que nos hacen cuestionar si estamos bien o si necesitamos mejorar ciertos aspectos. Evaluar tu relación de pareja es fundamental para detectar cualquier problema y abordarlo …
¿Quieres conocer cómo mejorar tu sueño? Nuestro equipo de psicólogos te ayuda ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas durante la noche o te levantas con la sensación de no haber descansado? Si es así, no estás solo. El estrés, la ansiedad y otros factores emocionales afectan cada vez a más personas e influyen directamente …
¿Te cuesta valorarte? ¿Te sientes inseguro/a ante los demás? La autoestima es la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Influye en nuestras decisiones, relaciones, rendimiento laboral y, sobre todo, en nuestro bienestar emocional. Desde nuestro equipo de psicólogos, te damos algunas claves para empezar a mejorarla. 🔹 ¿Qué es la autoestima? Es la …
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? Patricia Vázquez, tu psicóloga en Vigo En nuestra vida cotidiana, enfrentamos momentos de incertidumbre, cambios, miedos o malestar emocional. A veces, nos preguntamos si lo que sentimos es “normal” o si necesitamos ayuda profesional. Como Centro de psicología, te ayudamos a responder a una de las preguntas más …
Patricia Vázquez, tu psicóloga en Vigo ¿Cómo impactan las redes sociales en nuestra salud mental? En la era digital, las redes sociales han transformado la forma en que nos comunicamos, trabajamos y percibimos el mundo. Plataformas como Instagram, Facebook, TikTok y Twitter han acercado a las personas, pero también han generado preocupaciones sobre su impacto …
Patricia Vázquez, psicóloga de confianza en Vigo La vida está llena de CAMBIOS, todos llegan para enseñarnos algo. Detrás de cada uno de ellos hay un proceso de adaptación, un proceso de mejora y una oportunidad de crecimiento personal. El nuestro tiene que ver con nuestra ubicación, después de más de 11 años nos trasladamos a …
