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El cerebro de una madre: una transformación extraordinaria Durante mucho tiempo se creyó que el embarazo solo provocaba cambios físicos y hormonales. Hoy sabemos que también produce una profunda reorganización del cerebro. Lejos de ser un signo de deterioro, estas modificaciones representan una adaptación biológica diseñada para favorecer el cuidado, la protección y el desarrollo …
Cómo gestionar el estrés en el trabajo: consejos de una psicóloga para mejorar tu bienestar emocional El estrés laboral se ha convertido en uno de los principales motivos de consulta psicológica en la actualidad. La presión por cumplir objetivos, la sobrecarga de tareas, la dificultad para desconectar fuera del horario laboral o la incertidumbre profesional …
Superar una ruptura amorosa puede ser uno de los procesos emocionales más difíciles en la vida de una persona. Como psicóloga, acompaño a muchas personas que atraviesan este tipo de duelo emocional y sienten que no consiguen avanzar. En este artículo te explico cómo superar una ruptura, qué ocurre a nivel psicológico y qué herramientas …
Los psicofármacos son medicamentos que ayudan a tratar problemas de salud mental. Se usan en casos de ansiedad, depresión o cambios intensos de ánimo. A veces generan dudas, pero cuando se usan bien y con supervisión médica pueden ser útiles. Si buscas información sobre psicofármacos, es importante conocer cómo funcionan y cuándo pueden formar parte …
Neurodivergencias: comprender la diversidad neurológica desde la psicología En los últimos años, el concepto de neurodivergencia ha ganado cada vez más presencia en el ámbito de la salud mental. Desde los psicólogos, observamos un interés creciente por entender qué significa realmente este término y cómo la psicología puede acompañar de forma respetuosa y eficaz. Hablar …
Cómo cuidar tu salud mental tras el parto Cerebro, neurotransmisores y psicoterapia en la maternidad La maternidad es una etapa de profundos cambios psicológicos y neurobiológicos. Tras el parto, el cerebro materno se reorganiza para adaptarse a las nuevas demandas. Esto influye directamente en el estado de ánimo, la regulación emocional y el vínculo con …
Alimentación y Psicología: Cómo la Dieta Influye en tu Cerebro y en tu Regulación Emocional La relación entre alimentación y salud mental es cada vez más evidente gracias a los avances en neurociencia y psiconeuroinmunología. Desde la psicología clínica, sabemos que lo que comemos impacta directamente en la producción de neurotransmisores, en los niveles de …
Reuniones familiares en Navidad: cómo gestionarlas desde la psicología, el duelo y las ausencias La Navidad se presenta cada año como un momento de unión, tradición y alegría. Sin embargo, en consulta, muchos psicólogos observamos que estas fechas también despiertan emociones complejas. Ansiedad, agotamiento, conflictos familiares e incluso un profundo sentimiento de vacío cuando falta …
Cada vez más personas buscan el apoyo de psicólogos para cuidar su salud mental, gestionar el estrés o afrontar situaciones complicadas de la vida. Sin embargo, muchas todavía desconocen: Qué es realmente la Psicoterapia. Cuáles son sus beneficios. Qué enfoques existen para ayudar a cada persona según sus necesidades. En este artículo vamos a hablar de …
Cómo la terapia cognitivo-conductual ayuda a superar la ansiedad, depresión y fobias En la actualidad, cada vez más personas buscan apoyo de psicólogos para hacer frente a la ansiedad, la depresión o las fobias. Vivir con malestar emocional puede afectar al trabajo, a las relaciones y a la calidad de vida. La buena noticia es …
