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¿Quieres conocer cómo mejorar tu sueño? Nuestro equipo de psicólogos te ayuda ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas durante la noche o te levantas con la sensación de no haber descansado? Si es así, no estás solo. El estrés, la ansiedad y otros factores emocionales afectan cada vez a más personas e influyen directamente …
¿Te cuesta valorarte? ¿Te sientes inseguro/a ante los demás? La autoestima es la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Influye en nuestras decisiones, relaciones, rendimiento laboral y, sobre todo, en nuestro bienestar emocional. Desde nuestro equipo de psicólogos, te damos algunas claves para empezar a mejorarla. 🔹 ¿Qué es la autoestima? Es la …
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? Patricia Vázquez, tu psicóloga en Vigo En nuestra vida cotidiana, enfrentamos momentos de incertidumbre, cambios, miedos o malestar emocional. A veces, nos preguntamos si lo que sentimos es “normal” o si necesitamos ayuda profesional. Como Centro de psicología, te ayudamos a responder a una de las preguntas más …
Patricia Vázquez, tu psicóloga en Vigo ¿Cómo impactan las redes sociales en nuestra salud mental? En la era digital, las redes sociales han transformado la forma en que nos comunicamos, trabajamos y percibimos el mundo. Plataformas como Instagram, Facebook, TikTok y Twitter han acercado a las personas, pero también han generado preocupaciones sobre su impacto …
Patricia Vázquez, psicóloga de confianza en Vigo La vida está llena de CAMBIOS, todos llegan para enseñarnos algo. Detrás de cada uno de ellos hay un proceso de adaptación, un proceso de mejora y una oportunidad de crecimiento personal. El nuestro tiene que ver con nuestra ubicación, después de más de 11 años nos trasladamos a …
Patricia Vázquez, psicóloga en Vigo Esta publicación será un poco diferente. Este Centro cumple 10 años. Este proyecto empezó cargado de ilusión y con mucha incertidumbre ya que arrancábamos con una enorme crisis económica en 2013 pero siempre convencidos de que trabajando desde el conocimiento y el cariño habría buenos resultados. No nos hemos equivocado. …
Patricia Vázquez, tu psicóloga de confianza en Vigo Ha llegado ese momento del año en el que todos nos proponemos nuevas metas que pretenden “cambiar” por completo nuestras vidas para mejor (ir al gimnasio, aprender un idioma nuevo, conseguir un mejor trabajo…). ¿Has pensado ya en tus objetivos? Te ayudamos y te damos algunas ideas …
Es justo en estas fechas navideñas en las que parece que todos nos hemos puesto de acuerdo para consumir mucho más de lo necesario y los medios de comunicación se encargan de animarnos constantemente con sus mejores campañas publicitarias. Se trata de comprar como si no hubiera un mañana. Gastamos mucho más en: comida, juguetes, …
Son muchas las ocasiones en las que en medio del proceso de psicoterapia os recomendamos alguna lectura o sois vosotros mismos los que nos pedís alguna sugerencia. Para ello hemos elaborado un breve listado de algunas de las lecturas que pueden resultaros interesantes teniendo en cuenta distintas problemáticas. Una buena lectura ayuda a reforzar lo …
